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Das bedeutet, man muss seinem Körper mindestens so viel Energie in Form von Nahrung zuführen, wie er auch verbraucht. Abschließend kann man also sagen, dass keiner Angst vor der Gewichtszunahme durch Krafttraining haben muss, solange sie sich in einem gesunden Rahmen befindet. Erfahre hier mehr über die Ernährungspläne von. Frauen haben von Natur aus einen wesentlich geringeren Testosteronspiegel als Männer. Doch diese Angst will ich allen, die so denken, heute nehmen! Nicht ohne illegale Substanzen und das dazu passende jahre- oder jahrzehntelanges Training. Er ist oft die Folge einer längeren Sportpause. Das passiert nur durch den Anpassungsprozess des Körpers an die neue und ungewohnte Belastung. Da Testosteron einen hohen Einfluss auf den Muskelaufbau hat, bauen Frauen viel langsamer und auch deutlich weniger Muskulatur auf im Vergleich zu Männern. Viele Mädels geraten dann schnell in Panik und schmeißen alle Vorsätze wieder hin. A gewichtszunahme durch enalapril

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